Le journal Eat & Fitness

Cours collectifs ou musculation : que choisir selon votre objectif ?

Perte de poids, prise de muscle, forme, motivation : cours collectifs ou plateau de musculation, voici comment choisir, et pourquoi combiner les deux.

Perdre du poids durablement : pourquoi l'alimentation compte autant que le sport

Faire du sport ne suffit pas toujours pour perdre du poids. Comprendre le rôle de l'alimentation et adopter de bonnes habitudes pour des résultats qui durent.

Musculation pour débutant : un programme simple en 3 séances par semaine

Vous débutez la musculation ? Voici un programme simple en 3 séances par semaine, avec les bons exercices, le nombre de séries et les erreurs à éviter.

Reprendre le sport après une longue pause : 7 conseils pour bien redémarrer

Vous n'avez pas fait de sport depuis des mois, voire des années ? Nos conseils pour reprendre en douceur, éviter les blessures et tenir sur la durée.

Salle de sport à Souzy : bien choisir sa salle dans les Monts du Lyonnais

Horaires, équipements, cours collectifs, accompagnement : les critères pour choisir une salle de sport à Souzy et dans les Monts du Lyonnais.

Salle de sport à Souzy : pourquoi choisir Eat Fitness ?

Eat & Fitness ouvre ses portes à Souzy : la nouvelle salle de sport qui allie forme et nutrition

Rejoignez la salle de sport Eat & Fitness au 1525 Route de Montbrison, 69610 Souzy. Musculation, cardio, coaching et conseils nutrition dans un espace moderne au cœur du Rhône.